regression lecture rapide

La régression, l’ennemi de vos lectures 

La régression, un véritable « boulet » dans vos lectures.

Imaginez si Usain Bolt devait faire un pas en arrière après chacune de ses foulées…Pensez-vous qu’il serait l’homme le plus rapide de l’histoire ? Nous savons tous les deux la réponse. On peut même appliquer ce théorème à votre vie personnelle, pourriez-vous entamer une relation saine avec votre partenaire si vous pensez toujours à votre ex ou votre passée ? 

La régression est quelque chose que nous avons tous fait à un moment ou à un autre, c’est-à-dire revenir en arrière pour relire un texte en se disant : « Je n’ai aucune idée de ce que je viens de lire ». Et nous relisons donc encore et encore. 

Ce processus totalement inutile a pour conséquence généralement de multiplier par 3, 5 ou même 10 le temps que vous allez mettre à terminer votre livre, tout en diminuant votre compréhension de celui-ci. 

Comment y remédier ? Nous allons vous donner 3 astuces imparables pour ne plus jamais revenir en arrière ! 

Ready ? 

1) Aimez ce que vous lisez 

 

Aimer lire

L’approche la plus simple pour arrêter de relire encore et encore est de choisir des livres ou des sujets qui vous tiennent profondément à cœur.

La lecture d’un livre doit donc être une expérience qui vous procure de la joie et de la valeur, et non quelque chose de laborieux. Si la lecture vous demande plus d’efforts et que c’est un combat, vous aurez envie d’en faire moins et donc de perdre en concentration, ce qui provoque une régression. 

De plus, avant même de commencer à lire un livre, demandez-vous si vous êtes suffisamment curieux du sujet pour lui accorder toute votre attention ou votre concentration. Les lecteurs passifs finissent rarement un livre parce qu’ils ne sont pas assez curieux. Ils lisent donc parce qu’ils ont du temps à perdre, au lieu de s’investir dans un sujet.

Par conséquent, soyez curieux avant même de commencer à lire ! 

2) Planifiez un temps pour votre lecture et éliminez les distractions 

 

temps de lecture

La temporalité est fondamentale dans votre lecture, car cela vous permet de rester « focus ».

Tout d’abord, commencez par éliminer toutes les distractions qui peuvent vous empêcher de lire (médias sociaux, notifications d’e-mails, notifications d’actualités, musique de fond, etc.)

Désactivez toutes les notifications sur votre téléphone. Vous serez plus concentré lorsqu’il n’y a que vous et le livre que vous lisez.

Essayez de vous concentrer pendant toute la durée de votre lecture.

Ne vous pressez pas.

Profitez simplement du livre et des idées que l’auteur transmet pendant ce temps.

 

3) Fixez vous un objectif précis !

 

BUT

 

Comme vous le savez, il n’est pas simple de supprimer une habitude, peu importe laquelle. Les changements trop brutaux, ne sont pas toujours la meilleure solution. 

C’est pour cette raison que nous vous conseillons de « réduire » vos nombres de régressions progressivement avant de les supprimer totalement. 

Exemple : « Dans ce chapitre, je ne dois pas dépasser 4 retours en arrière. » 

Si vous réalisez cet objectif, diminuez le à : 1, 2 ou 3 régressions. Cela vous permettra à terme de ne plus « régresser » du tout, sans que ce changement ne vous paraisse trop brutal ! 

Pour approfondir le sujet, nous vous proposons notre article : Comment doubler sa vitesse de lecture ! 

En somme, la toute première étape avant de débuter la lecture rapide; est d’évaluer votre vitesse actuelle de lecture. Avoir une idée précise du nombre de mots que vous lisez par minute est un indicateur de progression fondamental car : « vous savez d’où vous partez. »

Tout se passe ici

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Steve expert et coach en lecture rapide

Steve, auteur de l'article

Steve est l’auteur du best-seller « Karma-Sutra ».
En tant qu’entraîneur de l’équipe nationale française de lecture rapide, son palmarès compte 3 médailles d’or d’affilée aux Championnats du Monde. Steve et sa formation « Boosteur d’Excellence » sont désormais les références mondiales dans l’apprentissage et la pratique de la lecture rapide.

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