La lecture de livres de fiction… souvent préconisée pour les enfants et adolescents, et diabolisée pour les adultes. Certains parlent même d’une lecture « inutile » ou « pas sérieuse » !
Cette idée reçue profondément ancrée dans l’inconscient populaire est pourtant totalement erronée.
En réalité, cela fait des siècles que nos philosophes vantent ses méritent. Aristote disait
d’ailleurs : « Lorsque nous regardons une fiction, deux émotions prédominent : la pitié (pour le personnage) et la peur (pour soi-même). Sans nécessairement nous en rendre compte, nous imaginons ce que c’est que d’être à leur place et comparons leurs réactions aux situations avec la façon dont nous avons réagi dans le passé, ou dont nous imaginons que nous pourrions le faire dans le futur. Cela forme l’esprit. »
Dans cet article découvrez les 3 avantages de lire des livres de fiction !
Sommaire
Dans une étude de 2018 nommée « La lecture de romans, l’impact positif sur la conscience sociale » , David Dodell-Feder et Diana I Tamir sociologues, ont constaté que ce type de lecture améliore la capacité des gens à comprendre et à réagir mentalement aux autres individus et aux situations sociales.
Mais pourquoi la lecture de romans améliore-t-elle notre conscience sociale ? Ce n’est pas tout à fait clair. L’une des raisons possibles est que lorsque nous consacrons notre énergie mentale à pénétrer dans le monde intérieur d’une personne imaginaire, nous affinons notre capacité à faire la même chose avec des personnes réelles. En effet, il est prouvé que les mêmes régions du cerveau sont à l’œuvre lorsque nous pensons à d’autres personnes et à leurs points de vue, qu’il s’agisse de personnages réels ou fictifs. Une autre raison potentielle est que, même si nous nous promenons dans un monde imaginaire, les luttes et les préoccupations, les plaisirs et les espoirs, les nuances et la dynamique sociale qui se développent pour les personnages de l’histoire peuvent nous apporter des informations précieuses sur l’humanité et la vie.
Et cette connaissance peut nous mettre dans une meilleure position pour comprendre les gens de notre monde social.
La lecture de fictions est la plus efficace contre le stress
Votre cerveau ne peut pas fonctionner au maximum de ses capacités 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, loin de là. Nous avons tous besoin de périodes de désengagement pour reposer nos capacités cognitives et retrouver une fonctionnalité optimale.
Tony Schwartz, journaliste américain connu mondialement et auteur de livres d’affaires, en parle comme de l’un des éléments les plus négligés de notre vie : Même la voiture de course la plus rapide ne peut pas gagner la course sans au moins un ou deux arrêts au stand formidables. Il en va de même pour nous-mêmes. Si nous n’avons pas d' »arrêts au stand » intégrés à nos journées, il n’y a aucune chance que nous puissions courir à un niveau de performance élevé.
Et la lecture de romans est l’un des meilleurs moyens d’obtenir ce repos désengagé. C’est ce que rapporte le New Yorker dans un article de 2015 écrit par Ceridwen Dovey :
« Il a été démontré que la lecture met notre cerveau dans un état agréable, similaire à la méditation, et qu’elle apporte les mêmes avantages pour la santé que la relaxation profonde et le calme intérieur. Les lecteurs réguliers dorment mieux, ont des niveaux de stress plus bas, une meilleure estime de soi et des taux de dépression plus faibles que les non-lecteurs. »
Rien de mieux pour bien dormir !
Joel Gascoigne, le PDG de Buffer, une application logicielle mondialement connue, et conçue pour gérer les comptes sur les réseaux sociaux a pour rituel, le soir, de faire une courte promenade et, à son retour, d’aller directement au lit pour lire un livre de fiction. Il déclare que cela l’aide à se désengager du travail qu’il a effectué dans la journée et à trouver le sommeil dont il a besoin pour se réveiller frais et dispos le lendemain.
Tim Ferriss écrivain mondialement connu pour ses conseils croit lui aussi au pouvoir de la lecture avant le coucher, mais uniquement de la fiction :
« Ne lisez pas d’ouvrages de non-fiction avant de vous coucher, ce qui encourage la projection dans l’avenir et la préoccupation/planification. Lisez des ouvrages de fiction qui font appel à l’imagination et exigent une attention soutenue. »
Apres avoir vu tous les bénéfices de lire des livres de fiction …. vous qui me lisez oui vous, quel livre de fiction vous allez bien pouvoir lire ?
Steve, auteur de l'article
Steve est l’auteur du best-seller « Karma-Sutra ».
En tant qu’entraîneur de l’équipe nationale française de lecture rapide, son palmarès compte 3 médailles d’or d’affilée aux Championnats du Monde. Steve et sa formation « Boosteur d’Excellence » sont désormais les références mondiales dans l’apprentissage et la pratique de la lecture rapide.
